站内检索

  • 欢迎走进新利棋牌预约下载!优质的教育和教学资源,为学生提供优质求学环境。
    您的位置: 新利棋牌预约下载 > 阅读是疲惫时最好的解乏方式
  阅读是疲惫时最好的解乏方式   
阅读是疲惫时最好的解乏方式
作者: 来源: 日期:2017/6/13 14:38:18

疲惫不堪时,你会做什么来放松心情?听音乐、散步或者喝酒还是喝茶?英国一项研究表明,所有放松活动中,阅读舒缓心情效果最佳。

放松心情

英国银河巧克力读书俱乐部委托萨塞克斯大学的“心智实验室”国际咨询公司进行这项研究,以支持俱乐部举办的“不可抗拒的阅读”活动。受调查对象先通过测试提高压力水平和心率,随后参与各种活动缓解压力。

研究结果表明,阅读放松效果最佳,6分钟内就能够降低压力水平68%。听音乐能够降低61%的压力,喝茶或咖啡降低54%,散步降低42%。英国《每日邮报》引述认知神经学家戴维·刘易斯的话报道:“书上的文字能够激发人们的创造力,从而带人们进入另一种状态。”

心理学家认为,阅读时人们的思绪会集中在文字上,进入文学世界,紧张的身体和大脑可以因此得到放松。


 
 
   
  Copyright © 2010 - 2011 新利棋牌预约下载. All Rights Reserved     渝ICP备10202398号
地址:重庆市九龙坡区黄桷坪电力五村50号 邮政编码:400053